身体の緊張を緩めるには

我慢の量を減らすor我慢の量に勝るケアの量に増やすことなんですが、

身体の緊張は我慢の量

ケアの方法が緊張が緩むものじゃなければ、いくら増やしても意味がありません。

セルフケアの方法でもマッサージや整体選びでも、

大事なポイントは、不快な痛みがないことです。

理由は、痛いと身体が緊張するからです。

危険から身を守ろうと、反射的に力が入るようになっています。

緊張を緩めたいのに、緊張してしまっては意味がないですよね(^▽^;)

痛い方が気持ちいいという方もいますが、多くの場合身体がガチガチに緊張しています。

筋肉が凝り固まりすぎて、痛みの感覚を感じにくくなっているため

強い方が気持ちいいと錯覚するのですが、

硬いからと力で解そうとすれば、筋肉が傷ついてしまいます。

気持ちいいと感じるのは、その瞬間だけ。

残るのは、更なる緊張と揉み返しです(^▽^;)

（筋肉が傷ついたことによる痛みが、揉み返しです)

改善を目指していくなら、

セルフケアでも、マッサージや整体選びでも

心地が良くてリラックスできるもの

これを基準に選ぶことをおすすめしますよ(*’▽’)

 

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