こんにちは。エステティシャン兼テクニカルマネージャーを務めておりますYAJIです(*^^*）

「ただ座っているだけなのに気づいたら足パンパン(;O;)」　「足が重いし靴がきつい(-“-)」

万年浮腫みがちなYAJIです(>_<)

普段の対策としてお風呂に入って身体の温めたり歩く時間を作ったり．．．座っているときは足首回して、かかと上げしたりと工夫をして過ごしていますがなかなか良くならない！！！ここまでやってるのになんで、、むくみがひどすぎて響かないんじゃないか。

もう少し視点を変えて、何が原因なのか着目してみました。

とある方の解説によると、ふくらはぎをほっそりするのに【ウォーキングやランニング】や【つま先の上げ下げ】をやりがちですが、

【使いすぎ】や【鍛えすぎ】でどんどん太くなる原因だそうです。

ふくらはぎの筋肉は腓腹筋とヒラメ筋で成り立っており、足首の筋はアキレス腱です。アキレス腱は筋肉と骨をつなぐ腱で硬く丈夫な組織であります。

【使いすぎ】や【鍛えすぎ】により、ヒラメ筋がどんどん太くなりアキレス腱が埋もれ、筋が見えなくなります(>_<)さらに腓腹筋が下にさがり

太くさせる原因として

①女性の方だとヒールを履くことが多い場合、ヒラメ筋が鍛えられすぎてしまいます。

②生活習慣の中で足首を曲げる動作が減り、使わなくなるため、より太くなる。

改善はマッサージやエクササイズだけ！　テレビを見ながらでも出来ます♪

続き

LINEをやってます！QRコードから簡単に登録できます。

☆予約はこちらhttps://reservia.jp/shop/reserve/6503

YAJI

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《完全個室★トータルビューティーサロン》
a:Q【アーク】東村山
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
東京都東村山市栄町３-１１-９　ウモーレ　1F

【西武新宿線久米川駅より徒歩5分】【八坂駅より徒歩2分】
営業時間◆10：00～18：00(メニューにより最終受付が異なります)
定 休 日◆不定休
駐 車 場◆あり

HIFU（ハイフ）/切らない施術/切らないリフトアップ/タイトニング/たるみ/二重あご/小じわ/ほうれい線
小顔/本格ケア/持続力あり/SHR脱毛/IPL脱毛/美容脱毛/完全個室/一席サロン/マンツーマン/ネイル/まつエク/ 脱毛/光フェイシャル/フェイシャルエステ/メンズ歓迎
/痩身/整体/ヒーリングストレッチ/学割U24/八坂/久米川/東村山/小平/東大和

――回数チケットご用意しております。無理なローンや勧誘は一切ございません。――
――無料カウンセリング実施しておりますのでお気軽にお越しください。――