こんにちは。

台風が過ぎて台風一過…今日はとても暑いですね!!

前の通りでは阿波おどりがはじまるみたいです^^

今日は夏にはとても大切なお話!!
日焼け止めのお話をすこししていきます!

皆様もちろん日焼け止めは使われていますよね?
ほんのすこしの外出だから大丈夫だろう、洗濯物干すだけだから…
そんな油断がシミやシワの原因に繋がってしまうことも…
毎回毎回は大変だと思いますができればお肌と美容を守る為に賢く使っていきましょう!

★まずいつ塗るのが一番効果的なのか???
⇒外出の15〜20分前が◎。肌に馴染んでいく時間も必要なので外に出る前に前もって塗っておきましょう

★一回塗れば大丈夫???
⇒答えはいいえです。汗をかいたら塗り直すイメージ。外出時は2~3時間置きに塗り直しが◎

★日焼け止め選び方
⇒日常生活、買い物などの軽い外出:SPF10~20、PA+~PA++
 屋外における軽い運動、レジャーなど:SPF20~30、PA++~PA+++
 炎天下での運動、マリンスポーツなど:SPF30~50+、PA++~PA++++
 すぐに赤くなる敏感肌の人が紫外線の強い場所に行く場合:SPF40~50+、PA++++

★日焼け止め種類
⇒クリームタイプ⇒保湿もできて長時間外出の日向け
 ジェルタイプ⇒サラッと濡れてべたつくのが嫌いな人にオススメ
 スプレータイプ⇒髪や届きにくい首や背中、メイクした後の顔にも使えるタイプ
 パウダータイプ⇒お肌が弱い方にも。お子様やメイク直しにも使えます。
 ローションタイプ⇒化粧下地にも使える。これひとつだと少し弱いかも…
 ミルク、乳液タイプ⇒刺激が弱いので敏感肌向け。少しベタつくかも
 シートタイプ⇒夏の塗り直しが面倒な時や汗を拭くついでにも使える

今はたくさんの日焼け止めが出ていて色んな種類があるんです!
その中でご自身にぴったりのものを見つけると毎日のお手入れに取り入れやすいかも!
もちろん2種類をあわせて使う方法もあり、より日焼け止め効果は増しますのでぜひ!!

日常生活の少し面倒くさいと思うことでも毎日して習慣にしてしまえば案外続くものです^^
だけど私もとても面倒くさがりなので簡単で使いやすいものをチョイスしてます♫
参考にしてください^^